Body-First Regulator
Ground In · Regulator

Body-First Regulator

Nicht: Was stimmt nicht mit dir?
Sondern: Welche Systemkopplung destabilisiert dich gerade?

Körpersignale
Was spürst du gerade? 0 = gar nicht, 100 = stark
Druck
50
Spannung
50
Müdigkeit
50
Unruhe
50
Überreizung
50
Leere
50
Energie
50
Basisregulation
Was ist gerade verfügbar? 0 = fehlt, 100 = gut versorgt
Schlaf
50
Hydration
50
Ernährung
50
Bewegung
50
Licht
50
Sozialer Kontakt
50
Umweltlast
Was belastet gerade von außen? 0 = kaum, 100 = stark
Bildschirmzeit
50
Informationslast
50
Zeitdruck
50
Soziale Spannung
50
Lärm
50
Isolation
50
Systemlesung
Regulationsindex —
Systemlesung
Do's
    Don'ts
      Regulationsachsen im Detail